Скотт Джурек Еш правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця

Скотт Джурек — надмарафонець, тобто змагається на дистанціях більше марафонських, аж до 200-мильних.

До цього спорту приходять не раптом. Це взагалі можна сказати, не спорт, а філософія, сприйняття світу і себе в ньому. Філософію Джурека можна коротко сформувати як «не шкодити природі, живи в гармонії з нею та постійно старайся до більшого». І ви відчуєте це в кожній строчку його автобіографії.

Ця книга - незвичайна розповідь про його життя, крок за кроком підводкою Скотта до все складніших випробувань - з дитячих років і до сьогодні.

Це виклад ментальної картини світу надмарафонця, для якого біг — спосіб життя. Неможливо проводити стільки часу в русі, не маючи внутрішнього стрижня — жити саме так.

Це поради з техніки бігу та організації тренувань, які будуть корисні тим, хто бігає на довгі дистанції.

Це система живлення. Дивовижно, але Скотт під час великих навантажень — веган, тобто живиться тільки натуральними продуктами винятково рослинного походження. Як можна зрозуміти, його веганство не має відношення до простої моди на вегетаріанство: він сам лікар і уважно стежить за своїм самопочуттям і результатами, які покращилися після винятку з раціону тваринних продуктів.

Це дуже суцільна та сильна книга, яка виходить за межі бігової теми. Це книга про дорогу до себе.

Для кого ця книга

Для тих, хто сам захоплений бігом на довгі дистанції.

Для тих, хто хоче зрозуміти, що рухає «надлюдини», що бігають сотні кілометрів у немислимих умовах найважчих перегонів.

Для тих, кому потрібно «дотягнутися до неба» і щось змінити в собі.

Фішки книги

Унікальна особистість автора.

Корисні поради тим, хто захоплений бігом на довгі та наддовгі дистанції.

Рецепти смачних веганських страв.